duermete niño. Lo principal

lo 1º es enseñar al bebe la distinción entre luz-oscuridad  y ruido-silencio
durante el día, su habitación tiene que tener algo de luz solar, los ruidos habituales de una casa
y por la noche la habitación debe estar a oscuras y menos ruidos que durante el día

puntos clave para enseñarlos:

los elementos externos:
cuna
su peluche o mantita,
el chupete (si lo usa)

y la actitud de los papas :
seguridad
tranquilidad
monotonía
actitud de enseñar

no podemos pretender que el bebe coja el habito de dormir si no somos capaces de transmitirle la seguridad que necesita para que aprenda a dormir en su cunita solo, haciéndole ver que es lo mas normal del mundo

con los elementos externos, sirven para cuando el bebe se despierte vea que todo esta igual que cuando se durmió  es decir, sigue en su cuna con su chupete y su peluche, objetos que no se separan de el.
 ya que si la mama o el papa l duerme en brazos, en el carro o en su cama, al trasladarle a su cuna todo eso se le arrebata por eso en uno de los despertares nocturnos el niño no se asusta y por eso llora, se encuentra en otro lugar del que no esta acostumbrado a dormir.

los papas deben mostrar seguridad, así el bebe percibe que estamos tranquilos, el también lo estará y le costara menos entender que estar solo en su cuna es normal


pasos:

decidir la hora de irse a la cuna (aconsejan sobre las 20h)
baño
darle la cena (pero no en la habitación, ha de distinguir la cena de dormir)
un rato agradable con el bebe entre 5-10 min ( una nana, hablarle pero fuera de la habitación)
meterle en la cuna con sus cosas, peluche, chupete..)
despedirse de el ( buenas noches,a dormir, dulces sueños)
salir de la habitación con el bebe despierto y sin llorar

si llora:

lo normal es esperar un tiempo antes de entrar para que no aprenda que si llora a la mínima se va a acudir a su llamada, si no lo hará constantemente.

día       primera espera                segunda               tercera            sucesivas
1               1min                           3min                    5min                5min
2               3min                           5min                    7min                7min            
3               5min                           7min                    9min                9min
4               7min                           9min                   11min              11min
5               9min                          11min                  13 min             13min
6              11min                         13min                  15min              15min
7              13 min                        15min                  17min              17min

nuestro objetivo es que no se sienta abandonado, es decir, estaremos a una distancia prudencial donde nos observe y no sienta ese miedo, nos volveremos a despedir, calmándole sin palabras como, papa y mama están aquí solo te estamos enseñando a dormir y salir de la habitación, como el bebe no entiende de horarios puede que sena las 4 de la mañana y nos sintamos agotados pero hay que mantener la calma y sobre todo la seguridad. si flaqueamos lo anterior abra sido en vano.

Y ya que estamos con el sueño, también deberíamos dedicarle algo a las comidas por ejemplo lo que nos aconsejan es:

de 0 a 4 meses

8h desayuno
12h comida
16h merienda
20h cena
12 noche complemento nocturno
4 madrugada complemento nocturno

de 4 a 6 meses


8h desayuno
12h comida
16h merienda
20h cena
2 madrugada complemento nocturno único

asociándolo también con elementos externos:
sillita
babero
bol
cuchara
biberón